11.1 km | 01:00:55 | 05:28/km日期: 2019-06-03 19:06 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 147 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'10" / 05'53" / 05'31" / 05'36" / 05'28" / 05'39" / 05'27" / 05'21" / 05'08" / 05'01" / 05'04" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'00" | 123 / 11123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
358.48 km 亞瑟士 Kayano 24 累積 :
2608.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'53" | 00:12'03" |
3 | 05'31" | 00:17'34" |
4 | 05'36" | 00:23'10" |
5 | 05'28" | 00:28'38" |
6 | 05'39" | 00:34'17" |
7 | 05'27" | 00:39'44" |
8 | 05'21" | 00:45'05" |
9 | 05'08" | 00:50'13" |
10 | 05'01" | 00:55'14" |
11 | 05'04" | 01:00'18" |
11.1 | 05'00" | 01:00'55" |