蔡品祥 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡品祥彰化
ID 389669

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4.9 km | 00:35:25 | 07:11/km

日期: 2019-06-03 20:01 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'27" / 07'08" / 06'47" / 06'56" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'26" (+00'38")

989 / 989

2

07'07"

(14'29")

07'05" (+00'17")

1003 / 1992

3

06'53"

(21'22")

06'48"

1010 / 3003

4

06'56"

(28'18")

06'56" (+00'08")

999 / 4003

5

06'50"

(35'08")

07'23" (+00'35")

924 / 4927

退退乳酸

6月累積里程 : 4.93 km

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馬夫人和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'08"	00:14'35"
3	06'47"	00:21'22"
4	06'56"	00:28'18"
4.9	07'22"	00:35'08"

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