李燕秋 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

李燕秋新北市
ID 236227

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5.0 km | 00:28:11 | 05:37/km

日期: 2019-06-04 21:21 - 地點: 二晚汐止甜甜圈圈🍩 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'42" / 05'33" / 09'06" / 05'39" / 05'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'14")

05'33" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'43")

05'29"

1000 / 3000

4

05'39"

(22'23")

05'39" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'08")

05'44" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'11")

04'52"

8 / 5008

6月累積里程 : 253.59 km

母子鱷魚三代Y拖白色ㄚ拖③ 累積 : 538.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

藍家遠, bear 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'33"	00:11'15"
3	09'06"	00:20'21"
4	05'39"	00:26'00"
5	05'45"	00:31'45"
5.0	05'36"	00:31'48"

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