Maggie 奕蓁 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie 奕蓁南投
ID 356820

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5.0 km | 00:58:56 | 11:47/km

2019 中興新村半程馬拉松-相見老地方

官方成績
日期	2019-06-16
成績	00:58:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:47/km

日期: 2019-06-16 06:22 - 平均心率: 147 - 踏頻: 20253 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(39)

賽後評分: 讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 13.44 km

NEW balance ok 累積 : 4.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Hungone紅丸子說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	17'20"	00:28'45"
3	12'15"	00:41'00"
4	15'59"	00:56'59"
4.3	71'33"	01:16'36"

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朋友動態

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