5.0 km | 00:32:36 | 06:28/km日期: 2019-06-05 19:29 - 平均心率: 168 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'29" / 04'46" / 07'53" / 04'52" / 07'25" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+02'11") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.72 km 母子鱷魚 3代 累積 :
2449.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 04'46" | 00:12'15" |
3 | 07'53" | 00:20'08" |
4 | 04'52" | 00:25'00" |
5 | 07'25" | 00:32'25" |
5.0 | 06'42" | 00:32'38" |