7.5 km | 00:49:17 | 06:32/km日期: 2014-06-12 18:56 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'55" / 06'24" / 06'31" / 06'35" / 06'58" / 07'13" / 06'39" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'46") | 531 / 7531 |
天氣很舒服，很適合跑步，但一個月沒跑了~~果然有差~~跑不起來啊~~完蛋了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.32 km 
underarmour STYLE#1238604 累積 :
393.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'24" | 00:13'19" |
| 3 | 06'31" | 00:19'50" |
| 4 | 06'35" | 00:26'25" |
| 5 | 06'58" | 00:33'23" |
| 6 | 07'13" | 00:40'36" |
| 7 | 06'39" | 00:47'15" |
| 7.5 | 06'39" | 00:50'47" |
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