Joyce1312 2014/06/16 訓練日誌

Joyce1312 九龍
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Joyce1312

3.2 km | 01:30:00 | 28:07/km

日期: 2014-06-16 07:30 - 地點: 葵涌運動場 - 天氣: 一係不如打風，如果唔係索性落場雨啦唔該 - 卡路里: 184 Cal

領跑員不足，改衝Interval
開400m，8組，每組中間休3分鐘

時間(先後次序)
2'16
2'22
2'24
2'31
2'36
2'26
2'30

很喘氣，但不太累。但是教練說我好像不怎麼出汗的樣子……不太明白為什麼。只感到身上粘粘的。

6月累積里程 : 34.04 km

MIZUNO 美津濃 8KS-24003 累積 : 166.1 km

手動上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, Andy@素跑蔡和其他 16 人說推

留言

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Joyce1312 多謝。只是復跑個多月，就跑到這樣的成績，其實我都覺得詑異。今晚恢復跑，也開到4分一圈，老實說，好像快了小小。是不是關於女孩子的事？

2014-06-18 00:25 ·

Joyce1312 上星期一個堂仲要坐無形凳tim，不過都唔覺太累。是我進步了嗎？

2014-06-18 00:27 ·

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