張偉忠 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

張偉忠高雄
ID 54620

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8.7 km | 01:05:58 | 07:36/km

日期: 2014-06-20 18:23 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 07'34" / 07'00" / 07'21" / 07'50" / 08'40" / 07'19" / 08'00" / 07'30" / 07'10" /

三個月沒跑,今天心情不好出來跑，感謝各位大哥的鼓勵！
陪我邊跑邊散步

6月累積里程 : 55.09 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 933.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yasuei, 峻佑和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'00"	00:14'34"
3	07'21"	00:21'55"
4	07'50"	00:29'45"
5	08'40"	00:38'25"
6	07'19"	00:45'44"
7	08'00"	00:53'44"
8	07'30"	01:01'14"
8.7	07'09"	01:05'58"

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朋友動態

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