陳炳宏 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳炳宏台中
ID 361765

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30.0 km | 01:12:52 | 24.7 km/h

日期: 2019-06-16 06:04 - 總爬升: 109 m - 天氣: 涼風早晨 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

23.84 (-4.07)

1102 / 1102

2

02'30"

(05'17")

24.00 (-3.91)

995 / 2097

3

02'35"

(07'52")

23.53 (-4.38)

1010 / 3108

4

02'31"

(10'23")

24.00 (-3.91)

1001 / 4109

5

02'23"

(12'46")

25.00 (-2.91)

989 / 5099

展開計圈分析

台中

陳炳宏

·

台中

陳炳宏

·

#ing#
朝陽升起ing~~
微風吹拂ing~~~
夏蟬鳴叫ing~~~~
音樂輕放ing~~~~~
單車騎行ing~~~~~~
汗水淋漓ing~~~~~~~
舒壓啟動ing~~~~~~~~
享受時光ing~~~~~~~~~
#ing#

6月累積里程 : 401.16 km

Android - OPPO CPH1837 上傳 | 5 years ago

陳炳宏, 周志嚴和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	-12.4 %
2	23.8	2.4 %
3	23.4	-1.9 %
4	23.8	5.0 %
5	24.8	2.8 %
6	24.3	-1.2 %
7	24.2	-3.8 %
8	24.3	3.0 %
9	26.9	-2.9 %
10	26.5	3.8 %
11	24.5	1.8 %
12	27.3	-2.5 %
13	26.1	-3.5 %
14	25.4	2.0 %
15	26.3	-1.9 %
16	20.7	4.0 %
17	25.5	2.6 %
18	25.7	-2.6 %
19	26.9	4.0 %
20	25.2	-1.3 %
21	26.1	2.2 %
22	25.5	-1.6 %
23	25.5	2.2 %
24	25.7	-2.2 %
25	28.1	2.2 %
26	26.5	1.4 %
27	26.7	-0.9 %
28	24.5	3.8 %
29	26.9	-1.6 %
30	27.5	-2.9 %
30.1	10.0	11.5 %

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朋友動態

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