丫ㄧˊ庭 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

丫ㄧˊ庭高雄
ID 368400

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0.4 km | 00:08:31 | 19:48/km

日期: 2019-06-17 18:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 187'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 88.55 km

adidas boston6 累積 : 162.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李百信, 靜樺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	189'05"	01:20'29"

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