RG 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

RG 高雄
ID 319921

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RG

4.0 km | 00:40:02 | 09:59/km

日期: 2019-06-18 21:35 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'42" / 10'02" / 10'02" / 1100'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'40"

990 / 990

2

09'54"

(18'30")

09'48" (+01'08")

1009 / 1999

3

10'16"

(28'46")

10'14" (+01'34")

1002 / 3002

4

11'00"

(39'46")

11'00" (+02'20")

998 / 4000

6月累積里程 : 144.92 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	10'02"	00:18'44"
3	10'02"	00:28'46"
4.0	10'59"	00:39'46"

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