5.1 km | 00:36:02 | 07:02/km日期: 2019-06-19 06:24 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'59" / 09'35" / 06'10" / 05'59" / 05'14" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+04'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'41" (+07'28") | 115 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
279.97 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 09'35" | 00:17'34" |
3 | 06'10" | 00:23'44" |
4 | 05'59" | 00:29'43" |
5 | 05'14" | 00:34'57" |
5.1 | 12'40" | 00:36'25" |