志軒 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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6.0 km | 00:27:41 | 04:36/km

日期: 2019-06-19 21:54 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'54" / 04'42" / 04'33" / 04'33" / 04'26" / 04'29" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'35")

04'41" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'33"

(14'09")

04'33" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'32"

(18'41")

04'32" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'25"

(23'07")

04'25"

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 118.82 km

ASICS 翔走-TJR335 累積 : 669.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'42"	00:09'36"
3	04'33"	00:14'09"
4	04'33"	00:18'42"
5	04'26"	00:23'08"
6	04'29"	00:27'37"
6.0	05'38"	00:27'42"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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