11.1 km | 03:17:56 | 17:50/km日期: 2019-06-21 13:40 - 平均心率: 90 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 19'31" / 27'58" / 13'43" / 230'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'32" (+07'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'59" (+11'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'25" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'32" (+13'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'31" (+09'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'58" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'05" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'14" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 16'26" (+03'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'47" (+00'42") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'49" (+00'44") | 93 / 11093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 141.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'31" | 00:19'31" |
2 | 27'58" | 00:47'29" |
3 | 13'43" | 01:01'12" |
11.1 | 02'39" | 01:22'39" |