10.0 km | 00:57:46 | 05:46/km日期: 2019-06-25 19:39 - 地點: 興隆路 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'36" / 05'42" / 05'54" / 05'56" / 05'55" / 05'54" / 05'45" / 05'53" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'38" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.54 km ASICS TARTHERZEAL 6-wide 綠 累積 :
907.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'35" | 00:11'10" |
3 | 05'36" | 00:16'46" |
4 | 05'42" | 00:22'28" |
5 | 05'54" | 00:28'22" |
6 | 05'56" | 00:34'18" |
7 | 05'55" | 00:40'13" |
8 | 05'54" | 00:46'07" |
9 | 05'45" | 00:51'52" |
10 | 05'53" | 00:57'45" |
10.0 | 02'56" | 00:57'46" |