Kayo Tsai 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kayo Tsai 高雄
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10.1 km | 01:17:43 | 07:41/km

日期: 2014-06-22 17:22 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'21" / 06'50" / 06'29" / 07'10" / 07'30" / 08'01" / 07'49" / 08'11" / 07'29" / 06'40" / 51'08" /

4K開始有點痛苦，神奇的是撐完7K後，又變得有活力，可以繼續跑下去。這到底是為何？

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'50"	00:13'11"
3	06'29"	00:19'40"
4	07'10"	00:26'50"
5	07'30"	00:34'20"
6	08'01"	00:42'21"
7	07'49"	00:50'10"
8	08'11"	00:58'21"
9	07'29"	01:05'50"
10	06'40"	01:12'30"
10.7	07'27"	01:17'43"

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