5.4 km | 00:31:41 | 05:51/km日期: 2019-06-27 22:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'48" / 06'18" / 06'01" / 06'20" / 05'07" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'09") | 403 / 5403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 52.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'18" | 00:12'06" |
3 | 06'01" | 00:18'07" |
4 | 06'20" | 00:24'27" |
5 | 05'07" | 00:29'34" |
5.4 | 05'14" | 00:31'41" |