11.5 km | 01:28:29 | 07:42/km日期: 2019-06-27 18:52 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'34" / 06'12" / 07'18" / 06'37" / 08'04" / 06'53" / 09'43" / 09'29" / 07'34" / 09'36" / 06'38" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 4790 / 4790 |
| 2 | | 08'48" (+01'53") | 5123 / 9914 |
| 3 | | 06'27" | 1574 / 11488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 328.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'12" | 00:13'46" |
| 3 | 07'18" | 00:21'04" |
| 4 | 06'37" | 00:27'41" |
| 5 | 08'04" | 00:35'45" |
| 6 | 06'53" | 00:42'38" |
| 7 | 09'43" | 00:52'21" |
| 8 | 09'29" | 01:01'50" |
| 9 | 07'34" | 01:09'24" |
| 10 | 09'36" | 01:19'00" |
| 11 | 06'38" | 01:25'38" |
| 11.5 | 05'52" | 01:28'30" |
留言 
