Ki Lo So 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ki Lo So 彰化
ID 33894

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4.9 km | 00:24:50 | 05:03/km

日期: 2014-06-19 19:10 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 33'33" / 05'15" / 04'45" / 04'39" / 05'11" / 04'26" /

基本訓練

聽說運動可以減壓、抗壓、抗憂及抗慾，那出門忘了用嘴巴呼及吸氣，跑到3k處喘呼呼，於是呼就這麼爆了。那說好的放鬆餒！

6月累積里程 : 100.51 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 998.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Kevin Chen, shadow (LDS超馬團) 和其他 26 人說推

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觀看另 2 則留言

粘玉婷 k大～你那需要抗壓啊?工作不是做的好好得……？

2014-06-19 21:47 ·

1 個人推

粘玉婷你在那跑啊?這路線……？？？？

2014-06-19 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'33"	00:33'33"
2	05'15"	00:38'48"
3	04'45"	00:43'33"
4	04'39"	00:48'12"
5	05'11"	00:53'23"
25.5	00'11"	00:57'24"

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