9.8 km | 00:58:00 | 05:54/km日期: 2019-07-02 21:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'48" / 06'17" / 05'53" / 06'09" / 05'24" / 05'42" / 05'26" / 05'33" / 05'47" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'22") | 399 / 2399 |
4 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 3399 |
5 | | 06'21" (+01'21") | 200 / 3599 |
6 | | 06'40" (+01'40") | 400 / 3999 |
7 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 4999 |
8 | | 05'20" (+00'20") | 200 / 5199 |
9 | | 06'11" (+01'11") | 400 / 5599 |
10 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 6599 |
11 | | 05'09" (+00'09") | 200 / 6799 |
12 | | 06'17" (+01'17") | 400 / 7199 |
13 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 8199 |
14 | | 05'00" | 200 / 8399 |
15 | | 05'59" (+00'59") | 400 / 8799 |
16 | | 06'20" (+01'20") | 1000 / 9799 |
17 | | 06'53" (+01'53") | 15 / 9814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
208.74 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
728.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'17" | 00:13'05" |
3 | 05'53" | 00:18'58" |
4 | 06'09" | 00:25'07" |
5 | 05'24" | 00:30'31" |
6 | 05'42" | 00:36'13" |
7 | 05'26" | 00:41'39" |
8 | 05'33" | 00:47'12" |
9 | 05'47" | 00:52'59" |
9.8 | 06'14" | 00:58'04" |