張阿斌 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

張阿斌彰化
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7.4 km | 00:50:44 | 06:50/km

日期: 2014-06-22 09:29 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 04'32" / 12'53" / 04'25" / 07'11" / 08'03" / 04'23" / 07'23" / 04'40" /

基本路跑
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熱成這樣怎麼跑⋯

6月累積里程 : 127.63 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 累積 : 781.1 km

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CCLiu, 張振誠和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	12'53"	00:17'25"
3	04'25"	00:21'50"
4	07'11"	00:29'01"
5	08'03"	00:37'04"
6	04'23"	00:41'27"
7	07'23"	00:48'50"
7.4	04'39"	00:50'45"

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