12.0 km | 01:08:56 | 05:44/km日期: 2019-07-11 18:31 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11164 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'18" / 06'14" / 06'23" / 06'14" / 06'36" / 05'56" / 05'42" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 05'20" / 05'23" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'27") | 1005 / 1005 | 154 / 103 |
| 2 | | 06'13" (+01'24") | 1001 / 2006 | 157 / 101 |
| 3 | | 06'24" (+01'35") | 1006 / 3013 | 157 / 99 |
| 4 | | 06'08" (+01'19") | 1002 / 4016 | 156 / 103 |
| 5 | | 06'35" (+01'46") | 1008 / 5024 | 178 / 84 |
| 6 | | 05'52" (+01'03") | 1009 / 6033 | 157 / 108 |
| 7 | | 05'38" (+00'49") | 1002 / 7036 | 160 / 110 |
| 8 | | 04'51" (+00'02") | 1005 / 8041 | 162 / 127 |
| 9 | | 04'59" (+00'10") | 1003 / 9045 | 166 / 120 |
| 10 | | 04'49" | 1005 / 10050 | 165 / 125 |
| 11 | | 05'17" (+00'28") | 1003 / 11054 | 164 / 115 |
| 12 | | 05'21" (+00'32") | 1007 / 12061 | 162 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'14" | 00:12'32" |
| 3 | 06'23" | 00:18'55" |
| 4 | 06'14" | 00:25'09" |
| 5 | 06'36" | 00:31'45" |
| 6 | 05'56" | 00:37'41" |
| 7 | 05'42" | 00:43'23" |
| 8 | 04'50" | 00:48'13" |
| 9 | 05'00" | 00:53'13" |
| 10 | 04'50" | 00:58'03" |
| 11 | 05'20" | 01:03'23" |
| 12 | 05'23" | 01:08'46" |
| 12.0 | 08'57" | 01:08'56" |
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