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Roger Yang
台北市
ID 60561
73 位追隨者
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Roger Yang
7.0 km
|
00:49:00
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07:00/km
日期:
2014-06-22 10:20
-
地點:
淡水河河濱車道
-
天氣:
還不錯喔
-
卡路里:
428 Cal
跑馬後隔天的排乳酸、恢復跑。
看來昨天是真的有點累了,今天跑不大起來。原本想跑10KM的說,7KM就決定走回家了,哈。
6月累積里程 :
254.22 km
iPhone 手動上傳
| 10 years ago
Wanni Liao
,
大麥
和其他
15
人說推
·
留言
Stella Chuang
我才跑9K 隔天就休兵 您跑全馬 隔天還跑7K 很厲害ㄋ ^^
2014-06-24 15:47 ·
Roger Yang
Stella美女,
更正一下妳的說法,是睡一覺醒來(週六晚21:00前跑完全馬),週日早上10:20就去跑7公里排乳酸跑,哈。就大家都說要去排乳酸,當天只有早上有空,沒辦法,所以跑7KM就縮缸了。
今天早上再去試一下10KM,感覺就好多了,應該恢復的差不多了吧,哈。
2014-06-24 16:00 ·
2
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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