10.1 km | 01:17:11 | 07:37/km日期: 2019-07-09 19:04 - 總爬升: 200 m - 地點: 竹北 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 12350 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'00" / 09'27" / 06'32" / 06'20" / 08'57" / 07'19" / 09'46" / 06'15" / 06'20" / 08'26" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+01'48") | 504 / 504 | 164 / 82 |
| 2 | | 06'34" (+01'01") | 502 / 1007 | 167 / 90 |
| 3 | | 06'05" (+00'32") | 503 / 1510 | 169 / 96 |
| 4 | | 12'43" (+07'10") | 501 / 2012 | 156 / 50 |
| 5 | | 06'43" (+01'10") | 503 / 2515 | 164 / 90 |
| 6 | | 06'17" (+00'44") | 501 / 3016 | 164 / 96 |
| 7 | | 06'10" (+00'37") | 501 / 3518 | 165 / 97 |
| 8 | | 06'26" (+00'53") | 502 / 4020 | 168 / 91 |
| 9 | | 10'32" (+04'59") | 506 / 4526 | 146 / 64 |
| 10 | | 07'14" (+01'41") | 508 / 5035 | 159 / 86 |
| 11 | | 07'21" (+01'48") | 503 / 5538 | 163 / 83 |
| 12 | | 07'05" (+01'32") | 500 / 6038 | 168 / 83 |
| 13 | | 13'51" (+08'18") | 505 / 6543 | 116 / 61 |
| 14 | | 05'37" (+00'04") | 501 / 7044 | 170 / 104 |
| 15 | | 06'30" (+00'57") | 501 / 7546 | 170 / 89 |
| 16 | | 05'53" (+00'20") | 506 / 8052 | 169 / 100 |
| 17 | | 05'33" | 503 / 8556 | 170 / 105 |
| 18 | | 07'03" (+01'30") | 500 / 9056 | 171 / 82 |
| 19 | | 09'22" (+03'49") | 504 / 9561 | 169 / 62 |
| 20 | | 07'21" (+01'48") | 503 / 10064 | 159 / 85 |
| 21 | | 05'34" (+00'01") | 134 / 10198 | 168 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.56 km 
Mizuno Rider22-SW-1(1906黑藍) 累積 :
697.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 09'27" | 00:16'27" |
| 3 | 06'32" | 00:22'59" |
| 4 | 06'20" | 00:29'19" |
| 5 | 08'57" | 00:38'16" |
| 6 | 07'19" | 00:45'35" |
| 7 | 09'46" | 00:55'21" |
| 8 | 06'15" | 01:01'36" |
| 9 | 06'20" | 01:07'56" |
| 10 | 08'26" | 01:16'22" |
| 10.1 | 06'04" | 01:17'11" |
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