10.0 km | 01:03:10 | 06:19/km日期: 2019-07-09 04:45 - 地點: 七腳川 - 平均心率: 157 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'11" / 05'58" / 06'20" / 06'11" / 06'20" / 05'53" / 07'16" / 07'18" / 05'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'27") | 998 / 9998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'58" | 00:12'09" |
| 3 | 06'20" | 00:18'29" |
| 4 | 06'11" | 00:24'40" |
| 5 | 06'20" | 00:31'00" |
| 6 | 05'53" | 00:36'53" |
| 7 | 07'16" | 00:44'09" |
| 8 | 07'18" | 00:51'27" |
| 9 | 05'38" | 00:57'05" |
| 10.0 | 06'05" | 01:03'10" |
展開計圈分析
留言 
