10.1 km | 01:08:49 | 06:47/km日期: 2019-07-09 06:27 - 總爬升: 115 m - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'05" / 06'45" / 06'44" / 07'04" / 07'11" / 07'16" / 06'33" / 06'56" / 06'12" / 06'12" / 06'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.74 km 
mizuno rider 19黃綠 累積 :
968.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'45" | 00:13'50" |
| 3 | 06'44" | 00:20'34" |
| 4 | 07'04" | 00:27'38" |
| 5 | 07'11" | 00:34'49" |
| 6 | 07'16" | 00:42'05" |
| 7 | 06'33" | 00:48'38" |
| 8 | 06'56" | 00:55'34" |
| 9 | 06'12" | 01:01'46" |
| 10 | 06'12" | 01:07'58" |
| 10.1 | 06'06" | 01:08'49" |
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