李坤聰 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

李坤聰嘉義
ID 94560

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10.0 km | 01:09:18 | 06:55/km

日期: 2019-07-08 17:28 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 07'04" / 07'12" / 06'50" / 06'34" / 06'33" / 06'54" / 06'54" / 07'15" / 07'04" / 06'56" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'16")

07'12" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'49"

(21'05")

06'49" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'34"

(27'39")

06'34" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'33"

(34'13")

06'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

李坤聰

·

7月累積里程 : 144.75 km

TCX 上傳 | 5 years ago

恩哉, 張慶忠和其他 18 人說推

·

陳榮興晚安跑步愉快😀😀

2019-07-08 20:27 ·

龍鳳軒（沒跑睡不著）晚安恭喜完賽

2019-07-08 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'12"	00:14'16"
3	06'50"	00:21'06"
4	06'34"	00:27'40"
5	06'33"	00:34'13"
6	06'54"	00:41'07"
7	06'54"	00:48'01"
8	07'15"	00:55'16"
9	07'04"	01:02'20"
10	06'56"	01:09'16"
10.0	03'06"	01:09'18"

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成績 : 01:07:05

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