5.3 km | 00:47:01 | 08:51/km日期: 2019-07-13 05:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'42" / 06'59" / 08'27" / 10'52" / 10'45" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'52" (+04'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'38" (+03'56") | 307 / 5307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.92 km Nike AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 :
1599.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'59" | 00:13'41" |
3 | 08'27" | 00:22'08" |
4 | 10'52" | 00:33'00" |
5 | 10'45" | 00:43'45" |
5.3 | 10'38" | 00:47'01" |