12.4 km | 01:43:05 | 08:17/km日期: 2014-06-22 09:42 - 總爬升: 250 m - 地點: 花蓮 - 天氣: 晴到不行 - 平均心率: 152 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'56" / 07'21" / 07'35" / 10'10" / 10'12" / 07'45" / 11'01" / 11'03" / 09'54" / 07'31" / 08'35" / 08'44" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'40" (+02'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'38" (+03'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'42" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'42" (+00'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'11" | 428 / 12428 |
2014秀姑巒溪泛舟鐵人三項競賽-跑步
無速度可言的路跑，熱到不想動的，感覺是在健行吧~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.32 km 
underarmour STYLE#1238604 累積 :
393.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'21" | 00:15'17" |
| 3 | 07'35" | 00:22'52" |
| 4 | 10'10" | 00:33'02" |
| 5 | 10'12" | 00:43'14" |
| 6 | 07'45" | 00:50'59" |
| 7 | 11'01" | 01:02'00" |
| 8 | 11'03" | 01:13'03" |
| 9 | 09'54" | 01:22'57" |
| 10 | 07'31" | 01:30'28" |
| 11 | 08'35" | 01:39'03" |
| 12 | 08'44" | 01:47'47" |
| 12.4 | 07'28" | 01:50'59" |
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