10.4 km | 01:20:17 | 07:44/km日期: 2019-07-11 18:57 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'36" / 07'25" / 07'27" / 06'36" / 09'35" / 06'15" / 05'56" / 06'30" / 19'06" / 06'43" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+02'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'04" (+07'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+01'46") | 370 / 10370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 402.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 07'25" | 00:16'01" |
| 3 | 07'27" | 00:23'28" |
| 4 | 06'36" | 00:30'04" |
| 5 | 09'35" | 00:39'39" |
| 6 | 06'15" | 00:45'54" |
| 7 | 05'56" | 00:51'50" |
| 8 | 06'30" | 00:58'20" |
| 9 | 19'06" | 01:17'26" |
| 10 | 06'43" | 01:24'09" |
| 10.4 | 07'41" | 01:27'00" |
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