9.5 km | 00:51:25 | 05:24/km日期: 2019-07-15 18:48 - 地點: 土城街道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'43" / 05'33" / 05'19" / 05'23" / 05'08" / 05'11" / 05'26" / 05'26" / 05'15" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'39") | 524 / 9524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
93.41 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
589.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'33" | 00:11'16" |
| 3 | 05'19" | 00:16'35" |
| 4 | 05'23" | 00:21'58" |
| 5 | 05'08" | 00:27'06" |
| 6 | 05'11" | 00:32'17" |
| 7 | 05'26" | 00:37'43" |
| 8 | 05'26" | 00:43'09" |
| 9 | 05'15" | 00:48'24" |
| 9.5 | 05'46" | 00:51'26" |
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