蔡水發 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡水發台中
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0.5 km | 00:03:34 | 06:45/km

日期: 2019-07-13 05:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 538 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 120.48 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張飛機, 張秀月和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'45"	00:03'34"

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