10.0 km | 01:00:00 | 05:59/km日期: 2019-07-17 18:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'16" / 06'04" / 05'46" / 05'44" / 05'33" / 07'01" / 06'06" / 05'56" / 05'42" / 05'44" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'05" (+01'28") | 23 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 93.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'04" | 00:12'20" |
3 | 05'46" | 00:18'06" |
4 | 05'44" | 00:23'50" |
5 | 05'33" | 00:29'23" |
6 | 07'01" | 00:36'24" |
7 | 06'06" | 00:42'30" |
8 | 05'56" | 00:48'26" |
9 | 05'42" | 00:54'08" |
10 | 05'44" | 00:59'52" |
10.0 | 07'04" | 01:00'02" |