10.1 km | 00:56:52 | 05:39/km日期: 2019-07-16 18:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'55" / 05'49" / 05'39" / 05'37" / 05'47" / 05'40" / 05'41" / 05'41" / 05'35" / 05'09" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" | 62 / 10062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 17.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'49" | 00:11'44" |
3 | 05'39" | 00:17'23" |
4 | 05'37" | 00:23'00" |
5 | 05'47" | 00:28'47" |
6 | 05'40" | 00:34'27" |
7 | 05'41" | 00:40'08" |
8 | 05'41" | 00:45'49" |
9 | 05'35" | 00:51'24" |
10 | 05'09" | 00:56'33" |
10.1 | 05'02" | 00:56'52" |