Hao 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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0.8 km | 00:09:59 | 12:38/km

日期: 2019-07-17 22:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 19'45" /

快餓死了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 212.98 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 2159.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Vincent, Fanny 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	19'44"	00:15'35"

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