黃智宏 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.1 km | 00:47:10 | 04:39/km

日期: 2019-07-20 20:01 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'21" / 04'47" / 04'52" / 05'00" / 04'43" / 04'25" / 04'28" / 04'09" / 04'19" / 04'37" / 04'32" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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左腳踝痛啊！

7月累積里程 : 243.79 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許崑柱, 元翔（潔衣坊）和其他 30 人說推

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觀看另 1 則留言

元翔（潔衣坊）還好吧你的量不多啊

2019-07-24 20:16 ·

元翔（潔衣坊）是跑太慢嗎

2019-07-24 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'47"	00:10'08"
3	04'52"	00:15'00"
4	05'00"	00:20'00"
5	04'43"	00:24'43"
6	04'25"	00:29'08"
7	04'28"	00:33'36"
8	04'09"	00:37'45"
9	04'19"	00:42'04"
10	04'37"	00:46'41"
10.1	04'22"	00:47'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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