王竟為 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

王竟為新北市
ID 209265

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0.9 km | 00:06:10 | 06:52/km

日期: 2019-07-18 19:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 127.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'52"	00:06'10"

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