12.0 km | 00:55:26 | 04:36/km日期: 2019-07-22 19:41 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴天有風 - 平均心率: 161 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'50" / 04'27" / 04'39" / 04'35" / 04'30" / 04'33" / 04'32" / 04'33" / 04'40" / 04'44" / 04'39" / 04'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'09" (+00'42") | 14 / 12014 |
今天其實夏天來說蠻舒服的。只是還是爆汗。速度跟心跳都拉不上去。夏天保持就好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
158.71 km 
NIKE Pegasus 35 累積 :
1471.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'27" | 00:09'17" |
| 3 | 04'39" | 00:13'56" |
| 4 | 04'35" | 00:18'31" |
| 5 | 04'30" | 00:23'01" |
| 6 | 04'33" | 00:27'34" |
| 7 | 04'32" | 00:32'06" |
| 8 | 04'33" | 00:36'39" |
| 9 | 04'40" | 00:41'19" |
| 10 | 04'44" | 00:46'03" |
| 11 | 04'39" | 00:50'42" |
| 12 | 04'42" | 00:55'24" |
| 12.0 | 05'35" | 00:55'29" |
留言 
展開計圈分析
