11.0 km | 01:31:53 | 08:21/km日期: 2019-07-21 20:27 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15908 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'29" / 07'26" / 07'30" / 07'55" / 07'50" / 07'56" / 08'09" / 08'43" / 09'08" / 09'37" / 09'16" / 300'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+00'17") | 1003 / 1003 | 167 / 76 |
| 2 | | 07'30" | 1003 / 2006 | 165 / 80 |
| 3 | | 07'33" (+00'03") | 1008 / 3014 | 165 / 80 |
| 4 | | 07'48" (+00'18") | 1006 / 4021 | 171 / 74 |
| 5 | | 07'51" (+00'21") | 1006 / 5027 | 167 / 75 |
| 6 | | 07'51" (+00'21") | 1009 / 6037 | 166 / 76 |
| 7 | | 08'05" (+00'35") | 1005 / 7042 | 168 / 73 |
| 8 | | 08'43" (+01'13") | 1004 / 8046 | 176 / 64 |
| 9 | | 09'16" (+01'46") | 1005 / 9051 | 181 / 59 |
| 10 | | 09'29" (+01'59") | 1007 / 10059 | 188 / 55 |
| 11 | | 09'22" (+01'52") | 1003 / 11063 | 178 / 59 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 349.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'26" | 00:14'55" |
| 3 | 07'30" | 00:22'25" |
| 4 | 07'55" | 00:30'20" |
| 5 | 07'50" | 00:38'10" |
| 6 | 07'56" | 00:46'06" |
| 7 | 08'09" | 00:54'15" |
| 8 | 08'43" | 01:02'58" |
| 9 | 09'08" | 01:12'06" |
| 10 | 09'37" | 01:21'43" |
| 11 | 09'16" | 01:30'59" |
| 11.0 | 257'08" | 01:31'53" |
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