6.3 km | 00:43:32 | 06:56/km日期: 2019-07-27 18:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'26" / 06'19" / 06'32" / 07'33" / 07'30" / 06'31" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" | 270 / 6270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.07 km 
mz shadow 累積 :
1054.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'19" | 00:13'45" |
| 3 | 06'32" | 00:20'17" |
| 4 | 07'33" | 00:27'50" |
| 5 | 07'30" | 00:35'20" |
| 6 | 06'31" | 00:41'51" |
| 6.3 | 06'16" | 00:43'33" |
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