盧靖昀 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

盧靖昀基隆
ID 360461

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5.0 km | 00:28:23 | 05:37/km

日期: 2019-10-13 19:18 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'47" / 05'34" / 03'13" / 05'06" / 07'29" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'44" (+01'24")

991 / 991

2

05'30"

(10'12")

05'28" (+02'08")

1004 / 1995

3

03'22"

(13'34")

03'20"

1006 / 3002

4

05'06"

(18'40")

05'04" (+01'44")

1004 / 4006

5

07'29"

(26'09")

07'26" (+04'06")

1005 / 5011

6

00'10"

(26'19")

05'13" (+01'53")

31 / 5043

10月累積里程 : 5.05 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

陳明利和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'34"	00:10'21"
3	03'13"	00:13'34"
4	05'06"	00:18'40"
5	07'29"	00:26'09"
5.0	03'50"	00:26'19"

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