10.0 km | 01:12:05 | 07:12/km日期: 2019-07-22 18:52 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 12474 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'07" / 07'12" / 07'24" / 07'10" / 07'01" / 07'49" / 07'12" / 07'05" / 07'12" / 06'37" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'45") | 1005 / 1005 | 176 / 78 |
2 | | 07'10" (+00'41") | 1000 / 2006 | 175 / 79 |
3 | | 07'27" (+00'58") | 1001 / 3008 | 171 / 78 |
4 | | 07'07" (+00'38") | 1004 / 4013 | 173 / 81 |
5 | | 07'11" (+00'42") | 1006 / 5020 | 172 / 80 |
6 | | 07'34" (+01'05") | 1002 / 6022 | 173 / 76 |
7 | | 07'12" (+00'43") | 1008 / 7031 | 171 / 80 |
8 | | 07'00" (+00'31") | 1001 / 8032 | 171 / 83 |
9 | | 07'12" (+00'43") | 1005 / 9038 | 172 / 80 |
10 | | 06'29" | 1003 / 10042 | 174 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 258.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'12" | 00:14'19" |
3 | 07'24" | 00:21'43" |
4 | 07'10" | 00:28'53" |
5 | 07'01" | 00:35'54" |
6 | 07'49" | 00:43'43" |
7 | 07'12" | 00:50'55" |
8 | 07'05" | 00:58'00" |
9 | 07'12" | 01:05'12" |
10 | 06'37" | 01:11'49" |
10.0 | 20'49" | 01:12'05" |