3.0 km | 00:22:33 | 07:28/km日期: 2014-06-27 20:02 - 地點: 大社國中操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 07'14" / 07'43" / 07'28" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+01'19") | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 11.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'43" | 00:14'57" |
| 3 | 07'28" | 00:22'25" |
| 3.0 | 10'45" | 00:22'36" |
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