Davy Chang 2014/06/29 訓練日誌

Davy Chang 桃園
ID 70662

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Davy Chang

10.1 km | 01:13:41 | 07:17/km

日期: 2014-06-29 11:45 - 總爬升: 119 m - 地點: 五酒桶山-外社-山腳 - 天氣: 晴天有風 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 08'24" / 07'52" / 07'20" / 08'12" / 06'48" / 06'40" / 06'36" / 07'12" / 07'48" / 07'16" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:13'38"

(01:13'38")

07'18"

10074 / 10074

00'03"

(01:13'41")

08'20" (+01'02")

6 / 10080

桃園

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今天搶不到跑步機,就想說跑跑熟悉的單車路線,加上五酒桶山的山徑段,應該會比較有趣,連帽子都忘了帶,就跑出去拉,還好太陽雖大,山上的涼風與樹蔭還能維持涼爽溫度,從外社到山腳回程路線,感覺就很炎熱,腦中一整個只想到芒果冰!XD
簡單跑個10km 今天的功課完成! YA~

6月累積里程 : 96.15 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱永茂, 阿峰和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'52"	00:16'16"
3	07'20"	00:23'36"
4	08'12"	00:31'48"
5	06'48"	00:38'36"
6	06'40"	00:45'16"
7	06'36"	00:51'52"
8	07'12"	00:59'04"
9	07'48"	01:06'52"
10	07'16"	01:14'08"
10.1	06'39"	01:14'40"

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