Wu Song Bunun（阿華） 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wu Song Bunun（阿華）花蓮
ID 143425

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Wu Song Bunun（阿華）

3.0 km | 00:18:02 | 05:55/km

日期: 2014-07-04 17:54 - 地點: 光華國小 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'04" / 06'17" / 05'33" / 03'15" /

花蓮

Wu Song Bunun（阿華）

·

猛男訓練... 哈哈！ 3km + 掌上壓100+仰臥起坐60+單槓15

7月累積里程 : 43.36 km

Android - FIH SHP-SH630E 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, 小郭和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'17"	00:12'21"
3	05'33"	00:17'54"
3.0	03'13"	00:18'02"

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