4.1 km | 00:44:29 | 10:52/km日期: 2019-07-28 18:30 - 平均心率: 119 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'15" / 11'34" / 11'43" / 09'19" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'15" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'34" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'42" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 90 / 4090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.49 km 
Brooks Adrenaline GTS 19 累積 :
380.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 11'34" | 00:22'49" |
| 3 | 11'43" | 00:34'32" |
| 4 | 09'19" | 00:43'51" |
| 4.1 | 06'47" | 00:44'28" |
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