7.0 km | 00:47:27 | 06:46/km日期: 2019-07-29 17:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 07'39" / 06'39" / 06'38" / 09'10" / 06'48" / 07'03" / 07'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.41 km Nike zoom Pegasus 35 累積 :
921.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'39" | 00:14'18" |
3 | 06'38" | 00:20'56" |
4 | 09'10" | 00:30'06" |
5 | 06'48" | 00:36'54" |
6 | 07'03" | 00:43'57" |
7 | 07'00" | 00:50'57" |
7.0 | 04'13" | 00:50'58" |