10.5 km | 01:12:21 | 06:53/km日期: 2019-07-31 17:59 - 平均心率: 123 - 卡路里: 459 Cal
Pace: 07'05" / 06'48" / 06'57" / 06'41" / 06'47" / 07'03" / 06'43" / 07'04" / 06'31" / 06'58" / 07'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'48" | 00:13'53" |
| 3 | 06'57" | 00:20'50" |
| 4 | 06'41" | 00:27'31" |
| 5 | 06'47" | 00:34'18" |
| 6 | 07'03" | 00:41'21" |
| 7 | 06'43" | 00:48'04" |
| 8 | 07'04" | 00:55'08" |
| 9 | 06'31" | 01:01'39" |
| 10 | 06'58" | 01:08'37" |
| 10.5 | 07'25" | 01:12'21" |
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