5.8 km | 00:43:40 | 07:33/km日期: 2019-07-29 17:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'54" / 07'02" / 07'19" / 07'43" / 08'06" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+01'47") | 774 / 5774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 07'02" | 00:12'56" |
| 3 | 07'19" | 00:20'15" |
| 4 | 07'43" | 00:27'58" |
| 5 | 08'06" | 00:36'04" |
| 5.8 | 08'35" | 00:42'43" |
Gordon sung 說推
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