8.0 km | 00:46:00 | 05:44/km日期: 2019-08-02 18:36 - 平均心率: 185 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'40" / 04'31" / 05'27" / 05'34" / 05'36" / 05'46" / 06'07" / 08'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 799 / 799 |
2 | | 08'10" (+04'31") | 399 / 1198 |
3 | | 03'42" (+00'03") | 806 / 2005 |
4 | | 07'50" (+04'11") | 402 / 2408 |
5 | | 03'54" (+00'15") | 810 / 3218 |
6 | | 07'59" (+04'20") | 400 / 3618 |
7 | | 03'55" (+00'16") | 807 / 4426 |
8 | | 08'13" (+04'34") | 402 / 4829 |
9 | | 04'00" (+00'21") | 811 / 5641 |
10 | | 08'34" (+04'55") | 400 / 6041 |
11 | | 03'50" (+00'11") | 808 / 6849 |
12 | | 09'45" (+06'06") | 1000 / 7849 |
13 | | 08'11" (+04'32") | 156 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.06 km ASICS 翔走-TJR335 累積 :
669.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'31" | 00:09'11" |
3 | 05'27" | 00:14'38" |
4 | 05'34" | 00:20'12" |
5 | 05'36" | 00:25'48" |
6 | 05'46" | 00:31'34" |
7 | 06'07" | 00:37'41" |
8 | 08'19" | 00:46'00" |
8.0 | 05'35" | 00:46'02" |